Ginástica Integrativa Global

Ginástica Integrativa Global é um método de exercício físico orientado por um fisioterapeuta e que é adaptado às necessidades da população idosa (65+). O foco principal assenta na promoção de saúde, autonomia e bem-estar. Inclui exercícios de mobilidade, força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade, atuando na prevenção de quedas, na melhoria da capacidade funcional e da qualidade de vida. Oferecemos dois tipos de aulas: • Aulas Individuais • Aulas de Grupo As aulas são seguras, orientadas e ajustadas às capacidades individuais, promovendo um envelhecimento ativo e saudável.

Equipa responsável

Filipa Amaro

Tatiana Quitério